Liikuntaryhmät

ALLASJUMPAT
Tiistaisin 30.1. - 7.5.2024 klo 11-11.30
Järvenpään uimahalli, monitoimiallas
Hinta 40€ / kevätkausi (15 kert.) viite 20527 (+ uimahallin sisäänpääsymaksu)
Ohjaajana Sari Sulavuori

Torstaisin 25.1. - 16.5.2024 klo 12.15-12.45
(ei vkolla 8 eikä vkolla 19.)

Tuusulan uimahalli, terapia-allas
Hinta 40€ / kevätkausi (15 kert.) viite 20420 (+ uimahallin sisäänpääsymaksu)
Ohjaajana Tuula Lauttamus

Perjantaisin 26.1. - 10.5.2024 klo 13.05-13.35
Järvenpään uimahalli, monitoimiallas
Hinta 40€ / kevätkausi (15 kert.) viite 20404 (+ uimahallin sisäänpääsymaksu)
Ohjaajana Sari Sulavuori

ASAHIN JATKO JA ALKEET
Rauhallista, virtaavaa liikuntaa hengityksen rytmittämänä.
Jatkoryhmä 24.1. - 8.5.2024
keskiviikkoisin klo 11.45-12.45 (15 kertaa) (ei 1.5.)
Toimintakeskus, jumppasali
Hinta 15€/kevätkausi, viite 20433

Alkeisryhmä 24.1. - 8.5.2024
keskiviikkoisin klo 13-14 (15 kertaa)(ei 1.5.)
Toimintakeskus, jumppasali
Hinta 15€ / kevätkausi, viite 20446
Asahiryhmien vetäjinä Arja Vitikkala. ja Ritva Tervala.

HUOM! Asahin molemmat ryhmät yhdistyvät loppukevään ajaksi, eli
17.4., 24.4. ja 8.5. kokoonnutaan yhdessä klo 11.45.

BOCCIA
Boccia on petanque-tyyppinen pallopeli, joka vaatii tarkkuutta ja keskittymiskykyä ja se sopii kaikenkuntoisille pelaajille. Bocciaa voi pelata seisten tai istuen.
Keskiviikkoisin klo 13 - 14.30
17.1. - 24.4.2024 (15 kert.)
Tuusulan uimahalli, liikuntatila 1
maksuton, ei ilmoittautumista.
Yhteyshlö Reino Kareinen.

KEILAUS
Järvenpään keilahalli
os. Vanha Yhdystie 11, Järvenpää
Hinta 40€ / kevätkausi 12 krt, viite 20501.

Kevätkauden kaksi viimeistä keilavuoroa:
la 20.4. klo 13-15
la 27.4. klo 13-15
Vastuuhenkilö Heidi Vatka

KUNTOSALI TUTUKSI
Paikka: JUST, Lääkärikuja 1, Järvenpää, kuntosali
Maanantaisin klo 17-19 (kokoonnutaan pääovella)
Lisätietoa tästä

22.1.-4.3.2024
Klo 17 Startti 1/2024
Klo 18 Jatko 1/2024

11.3.-22.4.2024
Klo 17 Jatko 2
Klo 18 Jatko 3

Hinta 30 € / 7 kerran jakso, viite 20543
Ohjaajana ryhmissä liikuntaneuvosTuire Rinta.

PADELRYHMÄ
Ota mukaan sisätossut, joustavat vaatteet ja vesipullo. Kentällä on kerrallaan 4 pelaajaa. Tarkoitus on tunnin aikana vuorotella siten, että jokainen pääsee pelaamaan ja saa myös tauon sitä tarvitessaan. Ryhmässä pelataan sovelletuilla säännöillä, eikä aiempaa kokemusta tarvita.
torstaisin klo 17-18
1.2. - 25.4.2024 (ei 28.3.)
Open padel, Diggarinkatu 2, 04420 Järvenpää.
Hinta (viite 20682)
- jäseneltä 48 € / 12 kertaa, sis. mailan ja pallot
- ei-jäseneltä LISÄKSI 20€.
Vastuuhenkilö Heidi Vatka

TUOLIJOOGA
Tuolijoogassa pienikin liike on tärkeä ja hyvin merkityksellinen. Liikkeet toteutetaan tuolilla istuen. Harjoitus ylläpitää kehon liikkuvuutta, venyttää ja vahvistaa lihaksia sekä tasapainottaa mieltä. Tuolijooga soveltuu kaikille ikään, kokoon tai kuntoon katsomatta.

Tiistaisin klo 18:15-19:15
16.1. - 16.4.2024 (ei vkolla 8)
Toimintakeskus, jumppasali, Järvenpää
Hinta 30 €/kevätkausi 12 kert. viite 20462
Ohjaajana Satu Tuominen.

Keskiviikkoisin klo 16.45 - 17.45
17.1. - 17.4.2024 (ei vkolla 8)
Hinta 30€/kevätkausi 12 kert. viite 20475
Ohjaajana Satu Tuominen

HUOM! Tuusulan Tuolijoogan kevään Kokoontumisten pitopaikkaan muutoksia (ei enää Aunelassa)
* 27.3. Riihi-sali, Monio
* 3.4. Kartano-salin näyttämö, Monio
* 10.4. Tuusulan uimahallin kokoustila
* 17.4. Tuusulan uimahallin kokoustila

TUOLIJUMPAT
Riemullista, kuntouttavaa voimaantumista.
Tiistaisin klo 12-13
23.1. - 30.4.2024 (15 kertaa)
Hinta 15€ kevätkausi, viite 20488
Toimintakeskus, jumppasali, Järvenpää

Torstaisin klo 10-11
25.1. - 2.5.2024 (15 kertaa)
Hinta 15€ kevätkausi, viite 20572
Toimintakeskus, jumppasali, Järvenpää
Ohjaajana tuolijumpparyhmissä Anneli Utriainen.

Liikuntaryhmät kevät 2024