Rauhaisaa oloa syksyyn

Ota tietoinen läsnäolo helposti osaksi arkeasi. Ohjelmassa mm. mindfulnessin perusteet ja hyödyt, helppoja meditaatioharjoituksia, tietoinen läsnäolo liikkeessä, keskustelua ja viikkoharjoitus. Kaikki harjoitukset tehdään tuolilla istuen. Muistiinpanovälineet mukaan!

21.10.-4.11.2025
tiistaisin klo 17:00-18:30
Ilmoittaudu tästä 14.10. mennessä
Marta Augusta -koti, sali, Kievarinkaari 1, Tuusula

Hinta (viite 20682)
15€ (3 kertaa)
Ohjaajana Ritva Tervala