Käytännön vinkit kokkaamiseen ja ruokahaasteisiin - luento 2

Ravitsemusasiantuntijan luennot keväällä 2026
Paikkana kaikissa luennoissa Myllytien Toimintakeskuksen sali, Myllytie 11, Järvenpää. 
Pääsisäänkäynti suljetaan klo 15.30, jonka jälkeen käynti sisäpihan puolelta. 

Sisällöissä huomioitu reumasairauksien ja niiden lääkitysten erityistarpeet.
Tilaisuudet ovat maksuttomia ja kaikille avoimia.
Luennoimassa Niina Kuusisto.

Käytännön vinkit kokkaamiseen ja ruokahaasteisiin
Keskiviikko 15.4.2026 klo 17:30-18:30 

Erilaiset apuvälineet ja ruoanlaittaminen, hävikkiruoan vinkit - Puolivalmisteet ja terveellinen ruokavalio - Kuiva suu, kipulääkkeet ja vatsantoiminta.

Fysiotuki esittelemässä keittiön arjen apuvälineitä.

Seuraava luento 3:

Ravintoaineet, lisäravinteet, kasvisravinto ym.
Maanantai 18.5.2026 klo 17:30-18:30

Saatko riittävästi proteiinia? - Miten hyödyntää uusia proteiinin lähteitä? - Suola, nesteenpoistolääkkeet ja riittävä nesteen saanti - Kenellä tarvetta lisäravinteille? - Kasvissyönti ja lisäravinteet - Maitohappobakteerit ja suoliston kunto - Erityistilanteet, esim. kortisoni, kihti, FODMAP, verensokeri Tilaisuudet sopivat kaikille huomioon ottaen reumasairauksien ja niiden lääkitysten erityistarpeet.