Kerhotoimintaa keväällä 2026
Kerhoissa on mm. esitelmiä, pelipäiviä, tietokilpailuja, aivovoimistelua, tuote-esittelyjä, kahvittelua ja sosiaalista yhdessäoloa. Ryhmiin ei voi tulla, jos on vähäisiäkin flunssan oireita. Yleensä tarjolla on myös kahvia/teetä, hintaan 2€.
MAANANTAIKERHOT JÄRVENPÄÄSSÄ
Kokoontumiset maanantaisin klo 14.30-16.00 Myllytien Toimintakeskuksen ruokasalissa, ellei ilmoituksessa mainita muuta kellonaikaa. Pääovi suljetaan klo 15.30. Sen jälkeen kulku sisäpihan kautta C-ovi.
Keskiviikkokerhot Tuusulassa ovat tauolla vähäisen kävijämäärän vuoksi.
TAMMIKUU
Ma 26.1.
Kevätkauden avaus. yleiset asiat, infoa kevään toiminnasta.
HELMIKUU
Ma 9.2.
Korttipaja: tehdään yhdessä kortteja (ystävänpäivä, pääsiäinen)
vetäjinä Liisa, Sirkka ja Anu
Ma 23.2.
Kalevala, Runo-Raija (Raija Isokääntä) lukee ja tulkitsee Kalevalan runoja ja lauluja.
MAALISKUU
Ma 9.3.
Bingo, vetäjänä Malla.
Ma 23.3.
Pääsiäis-/keväthartaus yhteistyössä Järvenpään seurakunnan, Myllytien toimintakeskuksen ja Tuusulanjärven Reuma ry:n kanssa.
HUHTIKUU
Ma 6.4.
Ei kerhoa, Pääsiäinen.
Ma 20.4.
Yhdistyksen sääntömääräinen kevätkokous 2026
TOUKOKUU
Ma 4.5.
Kirjailija Kirsti Mannisen vierailun aiheena Tuusulanjärven taideyhteisön elämää.
RAVITSEMUSASIANTUNTIJAN LUENNOT
Paikkana kaikissa luennoissa Myllytien Toimintakeskuksen sali, Myllytie 11, Järvenpää.
Pääsisäänkäynti suljetaan klo 15.30, jonka jälkeen käynti sisäpihan puolelta.
Sisällöissä huomioitu reumasairauksien ja niiden lääkitysten erityistarpeet.
Tilaisuudet ovat maksuttomia ja kaikille avoimia.
Matala-asteinen tulehdus ja ruokavalio
Tiistai 17.3.2026 klo 17:30-18:30
Matala-asteinen tulehdus ja ruokavalio - Mikä se on? Pitäisikö sitä tutkia ja mitata? - Mitä muutoksia pitäisi tehdä ruokavaliossa? - Liikunnan merkitys matala-asteisen tulehduksen hoidossa.
Käytännön vinkit kokkaamiseen ja ruokahaasteisiin
Keskiviikko 15.4.2026 klo 17:30-18:30
Erilaiset apuvälineet ja ruoanlaittaminen, hävikkiruoan vinkit - Puolivalmisteet ja terveellinen ruokavalio - Kuiva suu, kipulääkkeet ja vatsantoiminta
Ravintoaineet, lisäravinteet, kasvisravinto ym.
Maanantai 18.5.2026 klo 17:30-18:30
Saatko riittävästi proteiinia? - Miten hyödyntää uusia proteiinin lähteitä? - Suola, nesteenpoistolääkkeet ja riittävä nesteen saanti - Kenellä tarvetta lisäravinteille? - Kasvissyönti ja lisäravinteet - Maitohappobakteerit ja suoliston kunto - Erityistilanteet, esim. kortisoni, kihti, FODMAP, verensokeri Tilaisuudet sopivat kaikille huomioon ottaen reumasairauksien ja niiden lääkitysten erityistarpeet.
