Kuntosali tutuksi 

Paikka
JUST, Lääkärinkuja 1, Järvenpää, kuntosali

Maanantaisin 
klo 17-18 ja 18-19 (kokoonnutaan pääovella)

SYKSY 2024

2.9. - 14.10.2024
Alkeet 1, klo 17 - 18  
28.10.-9.12.2024
Alkeet 2, klo 18 - 19

2.9. - 14.10.2024 
(Kokoontumisaika muuttunut, alunperin klo 18-19.)
Jatko 1, klo 17 - 18  
28.10. - 9.12.2024
Jatko 2, klo 17 - 18

Jakson hinta 
30 € / 7 kerran jakso, viite 20543 
 

Kuntosali tutuksi pilottiryhmäläisten palautteita ja kokemuksia harjoittelusta:

Aina kannattaa olla utelias ja kokeilla. Kehostani löytyi myös ongelma, mitä en ollut tiedostanut niin suureksi, vaikka se oli minua häirinnyt. Löytyi siis polun pää johonkin uuteen. Kiitos siitä.

Kuntosaliharjoittelu tukee lihaskuntoa, koordinaatiota ja tasapainoa. Se sopii kaikille, siitä hyötyvät esimerkiksi nivelongelmien kanssa kipuilevat, leikkauksiin valmistautuvat tai toimenpiteistä toipuvat. Harjoittelun on todettu auttavan myös fibromyalgiakivun hoidossa. Sydänongelmat, verenpaine tai diabetes eivät ole este (päinvastoin!), mutta ohjaajan on niistä hyvä tietää.

Paikkana on JUSTin esteetön kuntosali, jossa laitteet toimivat paineilmalla. Niiden käyttö on saumatonta ja siten helpompaa nivel- ongelmaisille. 

Harjoittelu tapahtuu rennossa ilmapiirissä ja hymy huulilla.

Joustava vaatetus helpottaa harjoittelua ja sisäliikuntaan sopivat jalkineet lisäävät turvallisuutta.


Palautekysely kuntosali tutuksi -ryhmäläisille


Olitko saanut ohjausta jollain kuntosalilla alle 3 vuoden sisällä kurssin alkamisesta?
Vastasiko kurssi tiedotteen kuvausta?
Vastasiko kurssi odotuksiasi?
Aiotko jatkaa harjoittelua?
Ethän ole robotti? Kirjoita yhteenlaskun vastaus alle.